o co chodzi z

Michail o co chodzi w tym ćwiczeniu z nogami : "Uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu" patrz gif I głównie oprzec ten ruch wlasnie na 6 liczbach powtórzeń? Bo wlasnie ostatnio to przeważnie robiłem po 10/12 ruchów Odp.. DZIEKI. będzie dobrze - to cykl z naciskiem na siłę prawda?

Nie trenuje się jednej partii mięśniowej tylko całe ciało.Wydaje mi sie ze jestes młodym człowiekiem i nie wiesz o co chodzi zacznij od trningu domatora ATLAS ĆWICZEŃ Pompki A - Pompki klasyczne B - Pompki na krzesłach (poręczach) C - Pompki boczne D - Pompki w staniu na rękach (głową w dół) E - Pompki przy ścianie stojąc F - Pompki na taborecie [...]

Hubert nie za bardzo zrozumiałem o co chodzi, proponujesz żebym zwiększył liczbę powtórzeń? Cały styczeń i luty jechałem na 8-10 powtórzeń. Ps. wpisy z treningów mogę umieszczać w tym temacie? Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2014-04-24 10:58:41

Ktoś jest zszokowany? Na zdjęciach widać niewiele, sądząc z opisu to i tak nie wiadomo o co chodzi. Gość był w kajdankach, więc pewnie "czech". Albo "strzał kontrolny" - choć w tej sytuacji po co go wyciągali na zewnątrz - albo "sybiraki nie zdajus no i w plien nie bieriat" - zgodnie z odgórnym rozkazem. Rudy kot w [...]

heh nie moge sie polonczyc z serwerem nie wiecie o co chodzi?? zarejestrowalem sie normalnie ale gdy chce zagrac mam conecting i po chwili wyskakuje ze sie nie moze polonczyc ;(

takie wypowiedzi naprawdę mnie zadowalają i wiadomo o co chodzi ale zawiodłem się na flex1976 jak pisał k1pl jako moderator wypadało by pomóc tym użytkownika z mniejsza wiedzą ale jak widać mimo dyskusji nie potrafiłeś odpowiedzieć jaśniej a nie o to chodziło czy tydzień po czy dwa tygodnie po tylko czemu tak chyba tak naprawdę nie masz tej wiedzy [...]

Mihupaw, spokojnie mam troche doswiadczenia, wiedzy i wiem o co chodzi w diecie itp. natomiast z odzywkami sie nie bawilem i dlatego postawilem temat :D dzieki i pozdro

Zaznaczę swoją obecność w temacie w ramach poparcia dla Kokosanki, walki z tyranią i również jako zatwardziały feminista, niestety nie wiem o co chodzi, nie znam sprawy, więc się nie wypowiem. Szkoda, że jej nie ma{:-(

sprecyzuj pytanie, o co chodzi dokładniej, jaka dyscyplina, bo co innego rzucać piłką z autu np. (w piłce nożnej) co innego do kosza a co innego w ręcznej itd.

banany ok, ale nie wiem o co chodzi, napisałeś że wliczasz, potem że odliczasz węgle z nich.

[...] tz. rozpad komórek mięśniowych. Ja 2 lata temu wpakowałem sie przez tą kinezę do szpitala na 5 dni. Jeździłem na rowerze 3 miesiące mocno i spaliłem mięśnie nie potrafiłem chodzić skurcze nóg na maxa ból nie do wytrzymania zawieźli mnie do szpitala badają kinezę a tam 1800 , po godzinie 4500, lekarz mówi ze jak dojdzie do 6000/7000 to mam zawal [...]

Robilem juz pistolety ale musialem je zmienic na przysiad bulgarski bo mi kolano przy tym wysiadło ;/ do dipsów nie mam krzesel i niemam na czym tego zrobic :( z tym unoszeniem nog na drazku tez moze byc problem bo mam drazek na wys. okolo 180 cm i musze wisiec ze zgietymi nogami, a z tym K2 o co chodzi ??

Aha i w mięsniecha nóg jest takie cos "- wyciskanie na ławeczce (przyrząd przy ławeczce) 1 s", mam ławeczke kupioną ze sklepu i na końcu tej ławeczki jest takie coś do ćwiczeć, takie coś jak na maszynie, tylko nakłada się ciężar z przodu i unosi nogi, pewnie więszkośc wie o co chodzi , a jesli nie to pokaze na zdjęciu.

A to tak sprytnie napisali, jakiegoś badziewia 500 + shocka troche.:> nie czaje o co Ci z tym chodzi..?? a na ile Ci starzczy to juz sprawa jak długi cykl chcesz zrobic, ile razy trenujesz w tyg. i jakkie dawki bedzie musiał sypac...

Właściwie to to napisała moja koleżanka. Bo ona nie ma konta, nie chciała sobie zakładać, więc poprosiła mnie, żeby mogła skorzystać z mojego. Ja się zapytałam o co chodzi, ale nie chciała mi powiedzieć. Ale i tak dałam jej skorzystać z mojego konta. I otóż cała historia.

[...] 12 na triceps. To taka optymalna granica. Jeżeli chcesz wydłużyć bicepsy rób młotki, jeżeli chcesz uwypuklić szczyty bicepsu to przy ruchu wstecznym wykręcaj rękę na zewnątrz. Jeżeli tylko hantlami do młotki 4x12-10powt 8 to mało do tego dołóż modlitewniki 4s i może ćwiczenie na biceps burneiki. zaraz wkleję filmik o co chodzi w tym ćwiczeniu

[...] ćwiczenia...)z tym lekarzem to też kombinujesz, już widzę minę obcego lekarza jak mu mówisz ,że żeby ci cykl poprowadził z metki heh spytaj się go to będziesz wiedział o co chodzi.. nie wiem już czy wypełniłeś ankietę ale 3x5mg do posiłku to minimum jak już się zdecydujesz. Po za tym 2tyg on 2 off to już przegięcie, planowałeś 10mg ed przez 2 [...]

A tak w ogóle-porozmawiaj też o tym z trenerami, nie wiem gdzie trenujesz, ale raczej powinni wiedzieć o co chodzi.

1 nie da się uginać ręki z wyciągiem górnym jak już to prostować na triceps 2 nie wiem o co chodzi Zerknąłeś do tego atlasu co Ci podałem ?

1 nie da się uginać ręki z wyciągiem górnym jak już to prostować na triceps 2 nie wiem o co chodzi Zerknąłeś do tego atlasu co Ci podałem ? Przyjmujesz pozycję jak do Krzyzowania na klatę i wtedy mozesz zrobić uginanie.